Механизм сокращения мышц

Механизм сокращения мышц. Сила мышц. Усталость

Различают статическую и динамическую работу мышц. Динамичной называют работу, связанную с движением (сокращение мышц чередуется с расслаблением). При статической работе мышцы долгое время находятся в напряженном состоянии, но не сокращаются. Статическая работа очень утомительная. Работа мышц сопровождается затратами энергии.

Продолжительная или однообразная работа вызывает утомление мышц. После окончания работы мышцы не только восстанавливают свою работоспособность, но и повышают ее.

Влияние физических упражнений и работы на опорно систему человека

Состояние скелета и мышечной системы имеет важное значение для здоровья человека. Правильная осанка, т.е. правильное положение тела во время ходьбы, стояния, сидения, выполнения различных видов деятельности, является необходимым условием для нормального развития и полноценного функционирования внутренних органов. Развития правильной осанки способствует тренировки мышц. Под влиянием тренировок мышечные волокна утолщаются, улучшается автоматизация и координация мышечных движений. Тренированный мышца быстро восстанавливает свою силу. Тренировка действует благоприятно не только на мышцы, но и на состояние скелета. Снижение физических нагрузок, малоподвижный образ жизни приводят к развитию гиподинамии, расстройств в работе сердечно-сосудистой системы, перестройки костей, накопление в организме жира, снижение работоспособности. Занятия физкультурой и спортом, физическая работа, туризм способствуют формированию скелета. Чем сильнее развиваются мышцы тела, тем крепче становятся и кости скелета.


Лекция добавлена 27.02.2014 в 17:21:38