Сон

Сон - своеобразный функциональное состояние центральной нервной системы, при котором происходит обработка информации: анализ, запоминание, эмоциональное переживание. Сон является жизненной потребностью человеческого организма. Основная функция сна - восстановление физических и психических сил, оптимизация приспособленности к изменениям окружающей среды. Сновидения - это результат перекомбинации, просмотра информации, хранящейся в памяти.

Сон часто нарушается. Чтобы он был нормальный, надо помнить о суточный ритм организма: наиболее напряженную работу следует выполнять утром и днем, не откладывая ее на вечер и ночь. Нарушение сна вызывает также перегрузка информацией и т.п..


Лекция добавлена 27.02.2014 в 17:28:56